Reflektioner kring stress

Stress är idag något av en folksjukdom i stora delar av världen. Ett snabbare livstempo och ständig digital närvaro är saker som bidrar till att orsaka stress på olika nivåer. Till det kommer även faktorer som arbetsbelastning, levnadsstandard (bland annat lön) och sociala omständigheter, som till exempel förväntningar från familj och vänner. Fortsätt läsa “Reflektioner kring stress”

Snygga och funktionella träningskläder som hjälper dig att hålla nyårslöftet

Det är ju säsong för nyårslöften. Några redan skålade över och spikade i sten. Andra diskret nedskrivna i dagboken eller kalendern. Och många av dessa löften har säkerligen med träning att göra. Komma igång, bli starkare, gå ned i vikt, springa Tjejmilen, börja yoga och så vidare. Allt detta är jättebra men tänk på att satsa lagom, träna säkert och långsiktigt samt att ha riktigt kul längs med vägen. Då blir löftet enklare och roligare att hålla. Roligare blir det ofta också med ny utrustning och här har jag spanat in några av vinterns och vårens snyggaste och mest funktionella nyheter inom träningskläder Fortsätt läsa “Snygga och funktionella träningskläder som hjälper dig att hålla nyårslöftet”

Träningsfavoriter hösten 2015

Hösten är en riktigt bra tid för träning! Vare sig det gäller att komma igång igen efter semestern eller behålla sommarens hälsosamma livsstil så är det nu du har chansen. Härliga utmaningar som Lidingöloppet och Stockholm Halvmaraton hägrar, gymmens scheman är fulla av spännande och krävande pass och dessutom är det hög tid att stärka upp kroppen inför vintersportsäsongen. Fortsätt läsa “Träningsfavoriter hösten 2015”